Gejala asam urat dan pencegahannya

Gejala asam urat dan pencegahannya

Gejala asam urat dan pencegahannya - Penyakit asam urat menjadi MOMOK yang menakutkan, penyakit ini bisa menyebabkan nyeri sendi yang sangat parah sehingga membuat penderitanya tidak bisa melakukan aktifitas seperti biasa.

Untuk mencegah terserang penyakit asam urat sangat wajib untuk mengatur pola makan yang sehat serta seimbang, dan tidak lupa juga untuk mewaspadai ciri atau gejela dari penyakit asam urat.

Gejala asam urat dan pencegahannya adalah :

• Nyeri pada persendian (khususnya jempol kaki)

Disebabkan karena tusukan kristal asam urat yang mengendap di persedian

• Pembengkakan pada persendian

Disebabkan karena adanya peradangan pada sendi akibat tumpukan zat purin berlebih dalam tubuh

• Persendian terasa hangat atau bahkan panas
• Kulit daerah persendian berubah warna menjadi kemerahan

Itulah beberapa ciri khas dari penyakit asam urat, dan untuk membantu mencegah terserang penyakit ini, ada beberapa hal yang sangat penting untuk anda perhatikan, diantaranya adalah :

• Atur pola makan yang sehat dan seimbang
• Rajin berolahraga, istirahat yang cukup
• Hindari stress
• Hindari mengkonsumsi makanan yang mengandung zat putin tinggi
• Hindari mengkonsumsi jeroan hewan
• Kurangi mengkonsumsi minuman atau makanan yang manis
• Hindari mengkonsumsi minuman beralkohol
• Jaga berat badan tetap ideal.

Itulah Gejala asam urat dan pencegahannya agar terhindari dari penyakit asam urat. Bagaimana caranya untuk mengatasi masalah asam urat jika sudah terlanjur terserang penyakit asam urat ?

Untuk membantu meringankan penyakit asam urat ada beberapa hal yang bisa anda lakukan, seperti

• Kompres sendi yang sakit dengan air dingin maksimal 20 menit
• Perbanyak minum air putih agar zat purin dalam tubuh bisa terbuang bersama urine
• Jangan mengkonsumsi makanan yang terbuat dari jeroan hewan
• Jangan mengkonsumsi makanan laut atau seafood
• turunkan berat badan jika berlebih
• Dan yang terakhir adalah Perbanyak mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin C.

Mengapa harus mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin C ? Berdasarkan hasil sebuah riset menyebutkan bahwa vitamin C mampu mencegah asam urat karena dapat meningkatkan kinerja ginjal sehingga kadar asam urat dalam tubuh yang berlebih bisa terbuang.

Ingat !!! Jika anda sedang mengkonsumsi obat obatan asam urat, sebelum mengkonsumsi makanan yang mengandung Vitamin C, sangat disarankan untuk berkonsultasi dahulu dengan dokter karena dikhawatirkan obat asam urat yang anda konsumsi menimbulkan efek samping setelah mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin C.

Artikel terkait lainnya :

Obat asam urat di apotik