Cara mengurangi gejala asam lambung tanpa obat - Bagi anda yang mempunyai riwayat asam lambung wajib untuk mengkonsumsi makanan berikut ini karena bisa membantu mengurangi gejaja asam lambung.
Cara mengurangi gejala asam lambung tanpa obat
- Pertama perbanyak mengkonsumsi sayur hijau karena sayuran hijau dipercaya bisa menurunkan asam lambung tinggi, Sayuran hijau yang bagus buat penderita asam lambung diantaranya adalah brokoli, kembang kol, kentang, selada, timun, buncis, dan asparagus.
- Roti. Makanan yang terbuat dari olahan gandum ini mengandung banyak vitamin, serat, dan nutrisi yang baik untuk tubuh dan kesehatan lambung anda. Jika anda mulai terasa lapar maka roti bisa menjadi cemilan yang tepat.
- Oatmeal. Mungkin masih banyak yang belum mengetahui makanan jenis ini, oatmeal adalah sejenis biji-bijian. Oatmeal ini mengandung vitamin, mineral dan antioksidan yang bagus buat kesehatan. Oatmeal dipercaya mampu membantu menyerap asam lambung yang berlebih.
Itulah cara mengurangi gejala asam lambung tanpa obat. Mengkonsumsi makanan yang disebutkan diatas bisa menjadi obat asam lambung alami.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar